Eine Schwitzhütte ist ein kraftvolles, archaisches Ritual der Reinigung, Innenschau und Erneuerung auf allen Ebenen und dient der vertieften Selbsterfahrung. Auf ganz natürliche und einfache Weise verbindet uns das Ritual der Schwitzhütte mit den vier Elementen: Wasser - Erde - Luft - Feuer

Vorbereitung

Ich persönlich mag es, am Tag der Schwitzhütte zu fasten und nach einem ausreichenden Frühstück bewusst wenig oder gar nichts zu essen. Zusätzlich empfehle ich 24 Stunden vor dem Ritual Alkohol, Nikotin oder andere Drogen weg zu lassen. Achte gut auf Dich selbst und trinke vor dem Ritual ausreichend Wasser!

Das Ritual

Nackt wie wir geboren wurden gehen wir in die Schwitzhütte. Hier in der Geborgenheit von Mutter Erde entsteht der innere Raum der Schwitzhütte. Im Engen, Dunkeln, Heißen können wir uns selbst begegnen. Wir „durchwandern“ das Medizinrad - ein (indianisches) Mandala für Ganzheit. Unter Anleitung der Wassergießerin werden Lieder gesungen und mit Geschichten und persönlichen Worten laden wir unterschiedliche Kräfte ein und verbinden uns mit unterstützenden Energien.

Ausklang

Das gemeinsame Essen nach der Schwitzhütte ist Bestandteil des Rituals und verbindet uns wieder ganz mit der alltäglichen Welt. Unabhängig von den praktischen Arbeiten, die nach einer Schwitzhütte zu erledigen sind, ist es gut nach dem Ritual nicht Auto zu fahren, sondern lieber am Platz zu übernachten und zumindest einige Stunden zu verweilen, bevor Du wieder in Deinen Alltag zurückkehrst.

Eine Schwitzhütte ist mehr als eine „Sauna im Grünen“

und kann sowohl körperlich (Hitze, Enge, Dunkelheit) als auch emotional oder psychisch (intensive, überraschende, unerwartete Gefühle) herausfordernd sein. Die eigenen aktuellen Themen verdichten sich und manchmal sind TeilnehmerInnen überrascht, wohin sie ihre innere Reise führt. Es können Saiten tief in deinem Inneren zu klingen beginnen, die du bisher wenig oder kaum wahrgenommen hast.
Du selbst entscheidest, wie tief du in deinen Prozess eintauchst!

 Frühlingsbeginn am 20./21. März

Traditionell wurde das Ritual der Schwitzhütte auf "Give-Away-Basis" ausgeglichen. Die TeilnehmerInnen gaben einen Ausgleich für das Ritual nach eigenem Ermessen und Möglichkeiten. Ohne Bargeld sondern mit Lebensmitteln, Holz, Gebrauchsgegenständen, Arbeit, Tieren, Häuten oder Ähnlichem.
Die angegebenen Kosten setzen sich aus Fixkosten für den Platz (Miete, Holz) und einem variablen Teil zusammen. Der Richtwert 40 - 120 € dient zur Orientierung und soll einen ungefähren Begriff geben; mit diesem Betrag wird die Zeit, Vorbereitung und Begleitung des/der WassergießerIn ausgeglichen. Zugleich bestimmst du selbst damit den Wert, den dieses Ritual für dich hat. Das Ritual selbst kann nicht bezahlt werden. Es muss aber für alle Beteiligten eine Möglichkeit des Ausgleichs geben.

Mir ist es wichtig, dass jede und jeder bei der Schwitzhütte mitmachen kann, wenn es ihr/ihm ein Anliegen ist. Für Absprachen über einen nichtbaren Ausgleich des variablen Teils setze dich einfach mit mir in Verbindung.

   *   Das Ritual der Schwitzhütte dient der vertieften Selbsterfahrung.
   *   Das Ritual ist kein Ersatz für Psychotherapie oder medizinische Behandlung.
   *   Die TeilnehmerInnen sind zu jedem Zeitpunkt für sich selbst - für ihre körperliche, geistige und seelische Gesundheit - verantwortlich.
   *  Offene Fragen zur Schwitzhütte, vor allem aber in Hinblick auf deine Gesundheit wie z.B.: körperliche oder psychische Erkrankungen, Bluthochdruck, Medikamenteneinnahme, Schwangerschaft, Diabetes, etc. kläre bitte vorher mit mir persönlich ab. Am besten telefonisch vor/bei deiner Anmeldung.

Deine Teilnahme am Ritual gilt als Zustimmung zu dieser Erklärung!